Kursangebot
So funktioniert unser Kursangebot
Unser Kursbereich ist bewusst anders aufgebaut:
Im Holistic Health Place stellen wir unseren Therapeut:innen und Trainer:innen hochwertige Räume zur Verfügung – die Kurse selbst werden jedoch eigenständig organisiert und durchgeführt.
Das bedeutet für dich:
Du findest hier eine Übersicht aller aktuell stattfindenden Kurse. Über den jeweiligen Kurs gelangst du direkt zur Buchungsseite des Anbieters und kannst dich dort unkompliziert anmelden.
Einige Kurse sind außerdem über Firmenfitness-Programme wie Wellpass buchbar – entsprechende Hinweise findest du direkt beim jeweiligen Angebot.
Dein Vorteil:
Du buchst immer direkt bei der Person, die den Kurs leitet – persönlich, transparent und individuell.
Bei Fragen zum Kurs oder zur Buchung wende dich bitte direkt an den jeweiligen Anbieter.
Montag
Raphaela
18:30 - 19:30
Ashtanga Yoga Basic
(Präventionskurs)
In der Ashtanga Yoga Basics-Stunde entdecken wir gemeinsam die Grundlagen dieser dynamischen Praxis. Der Fokus liegt auf dem präzisen Erlernen der Asanas der Einführungs- und Schlusssequenz, welche in jeder der Ashtanga Serien gleich bleibt. Damit legst du den Grundstein für deine lebensverändernde Yogapraxis.
Nuran
19:45 - 21:00
Komm ins
WOHLFÜHL-ESSEN!
Entdecke deinen Schatz!
Die Schatz-Übung ist perfekt für dich, wenn du …
von deinem Essen total genervt bist,
du immer wieder in dein altes Ess-Muster fällst und
du endlich wissen willst, wieso du so unmöglich isst.
Mit der Schatz-Übung von Selbstbestimmt Essen findest du heraus
wieso du nicht so isst, wie du es dir wünschst und
wie du endlich deinem Essen eine ganz neue Richtung geben kannst!
Die Schatz-Übung ist dein erster Schritt zu einer tatsächlichen Änderung in deinem Leben!
Erlebe, wie sich dein Essen ohne Selbstdisziplin und Druck automatisch verändert!
Dienstag
Raphaela
19:15 - 20:30
Yoga nach Wunsch
(stiloffen & individuell angeleitet) (Präventionskurs)
In dieser Yogastunde steht im Mittelpunkt, was du gerade brauchst. Zu Beginn der Stunde gibt es Raum, Wünsche zu äußern – zum Beispiel nach mehr Ruhe, Kräftigung, Mobilisation, Entspannung oder bestimmten Körperbereichen. Daraus entsteht eine Praxis, die sich an den Bedürfnissen der Gruppe orientiert.
Ramona
10:30 - 12:00
MAMA-Kreis –
Raum für dich & dein Kind
Yoga, Verbindung & Austausch für Mamas mit Baby (ab ca. 8 Wochen)
Ein geschützter Ort, an dem du durchatmen, auftanken und dich mit anderen Müttern verbunden fühlen darfst.
In dieser einzigartig gestalteten Wochen-Einheit erwartet dich eine liebevolle Mischung aus sanftem Rückbildungs-Yoga, ehrlichem Austausch und emotionaler Balance– immer mit Blick auf dich und dein Kind.
Mittwoch
Raphaela
19:00 - 20:15
Vinyasa Flow (Präventionskurs) - All Level
Fließend. Belebend. Ausgleichend.
In diesem Kurs verbinden wir Atem und Bewegung zu einem harmonischen Flow. Dynamische Abfolgen aus klassischen Yogahaltungen bringen Kraft, Flexibilität und innere Ruhe. Jede Stunde ist einzigartig aufgebaut – mal kraftvoll, mal sanft – und bietet dir Raum, dich auszupowern und gleichzeitig bei dir selbst anzukommen.
Donnerstag
Natalis
10:00 - 11:15
Rückbildungsgymnastik
Durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett haben sich viele Muskelpartien des Körpers verändert. Rückbildungsgymnastik kräftigt diese Bereiche und hilft, eventuellen späteren Senkungsbeschwerden vorzubeugen. In einer Gruppe mit anderen Müttern zu trainierenist effektiv, macht Spaß und bietet gleichzeitig die Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch.
Raphaela
16:00 - 17:00
Mama/Papa + Kind Yoga
(Präventionskurs)
In diesem Kurs üben Eltern und Kinder gemeinsam Yoga und verbringen bewusst Zeit miteinander. Durch einfache Yogaübungen, spielerische Bewegungen, Atemübungen und kleine Entspannungsmomente werden Körperbewusstsein, Konzentration und die Verbindung zueinander gestärkt.
Kinder ab 6 Jahren erleben Yoga auf eine lebendige und altersgerechte Weise – mit Freude an Bewegung, Balance und Achtsamkeit. Für Mama oder Papa bietet die Stunde einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag und die Möglichkeit, gemeinsam mit dem eigenen Kind Freude an der Bewegung und auch Zeit für Entspannung zu finden.
Natalis
18:00 - 20:00
Geburtsvorbereitung
In diesem Kurs werden Sie ausführlich auf das spannende Thema „Eltern werden“ vorbereitet. Die wichtigsten Elemente sind Körperarbeit, Wehen-Atmung, Entspannungsübungen, Massagen und Informationen. Sie erfahren das Wichtigste über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Freitag
Raphaela
09:30 - 10:30
Ashtanga Yoga (Präventionskurs)
In diesem 60-minütigen Ashtanga-Yoga-Kurs üben wir in Anlehnung an die traditionelle Methode, angepasst an die zur Verfügung stehende Zeit. Die Stunde beginnt mit dem klassischen Einführungsteil (Opening Chant und Sonnengrüße) und endet mit dem festen Schlussteil der Ashtanga-Praxis.
Ramona
11:00 - 12:00
Yin Yang Yoga –
für alle geeignet
Den Körper als Hilfsmittel begreifen, um die eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen zu können - diese und viele weitere Fähigkeiten lernst du für dich mit Yoga. Du erweiterst deine Resilienz, stärkst den Umgang mit Stress, etablierst eine innere Balance und bemerkst Authentizität im Handeln und Sein - das ist mein Anspruch an meine Yogastunden mit dir!
Neben körperlicher Gesundheit, Flexibilität und tiefenmuskulärer Wirksamkeit ist Yoga also der richtige Weg, um dir selbst nachhaltig etwas Gutes zu tun - Zeit für dich.
Sonntag
Marina
09:30 - 11:00
Yoga Sanft -
Präventionskurs
*Der Kurs wird als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bis zu 90% erstattet!
Den eigenen Körper wieder spüren, den Atem bewusst wahrnehmen und Entspannungstechniken üben, bis diese auch im Alltag abrufbar sind - das biete ich Dir in einer wohlwollenden und entspannten Atmosphäre an.
Natürlich mobilisieren und kräftigen wir dabei auch den ganzen Körper, so dass Du dabei ganz entspannt und geschmeidig wirst. Sehr sportliche und akrobatische Asanas stehen in meinen Stunden nicht im Vordergrund.Diese Yogastunden eignen sich auch wunderbar für Yogaeinsteiger und für schwangere Frauen.