Ayurveda Kochkurs - Heißhunger loswerden, 108 €

Heißhunger ist oft kein „zu wenig Disziplin“. Es ist ein Systemproblem: zu kalt, zu schnell, zu unregelmäßig, zu wenig nährend → Crash → Appetit → Snack.

Und ja: Das kannst du über Supplements übertünchen. Aber du kannst es auch in der Küche lösen – mit Essen, das wirklich sättigt.

Was du nach dem Kurs kannst

Heißhunger unterscheiden: Hunger vs. Stress vs. Gewohnheit

Mahlzeiten bauen, die Sättigung machen (statt „kurz gesund, dann Süßes“)

3 „Sicherheits-Gewohnheiten“ für den Nachmittag/Abend