Faszienkraft – Ganzkörperkräftigung nach der Yogadoc® Methode, 18,-€

21.3.2026 10-11 Uhr, 18,-€

Diese Yogatherapie-Stunde verbindet faszienorientierte Bewegungen mit gezielter Ganzkörperkräftigung nach dem medizinisch fundierten Konzept von Yogadoc® Dr. Ronald Steiner.

Durch funktionelle, achtsam ausgeführte Übungen werden nicht nur Muskeln gestärkt, sondern vor allem das fasziale Netzwerk aktiviert und elastisch gehalten. Dynamische und stabilisierende Elemente fördern Kraft, Spannkraft und Beweglichkeit gleichermaßen und unterstützen eine gesunde Körperhaltung.

Der Fokus liegt auf kontrollierter Aktivierung der Tiefenmuskulatur, intelligenter Belastung und bewusster Bewegungsausführung. Dies kann helfen, Beschwerden vorzubeugen, die Stabilität zu verbessern und den Körper widerstandsfähiger und belastbarer zu machen.

Die Stunde eignet sich für alle, die

– ihren gesamten Körper funktionell kräftigen möchten