Ground Based Movement Training by Nik

Ein 2–3-stündiger Workshop, der darauf ausgelegt ist, Neulingen Ground Based Movement Training näherzubringen. Ideal für alle, die menschliche Bewegung besser verstehen und vor allem selbst erfahren möchten. Inhalte sind Partnerspiele, verschiedene Formen von Floorwork, Quadruped Movement und erste Movement Flows. Jede/r ist willkommen und kann unkompliziert reinschnuppern.

Nik vermittelt einen modernen Trainingsansatz, der Kraft, Beweglichkeit und Bewegungsqualität miteinander verbindet. Statt isolierter Übungen steht das Verstehen von menschlicher Bewegung im Mittelpunkt: Wie lernt der Körper neue Bewegungen? Wie baut man echte, übertragbare Kraft auf? Und wie entwickelt man langfristig einen belastbaren, athletischen Körper?

Sein Konzept basiert auf Biomechanik, Bewegungswissenschaft und Bodyweight-Training. Ziel ist die Entwicklung von „Physical Intelligence“ – also der Fähigkeit, neue Bewegungen und sportliche Fähigkeiten schneller und effizienter zu erlernen. Die Workshops kombinieren fundiertes Hintergrundwissen mit praktischen Übungen und sind für alle geeignet, die ihren Körper besser verstehen und leistungsfähiger bewegen möchten.

Schwerpunkte:

• Bewegungsqualität & Biomechanik

• Funktionelle Kraftentwicklung