Wandlungszeit & Kräuterweisheit, für Frauen ab 30 – Wissen, Prävention & Verbindung mit dem eigenen Körper

Die hormonelle Balance einer Frau verändert sich nicht erst in den Wechseljahren – oft beginnen erste Veränderungen bereits viele Jahre vorher. In diesem Workshop richten wir den Blick bewusst auf die Zeit ab 30 und schaffen Raum für Wissen, Prävention und ein tieferes Verständnis für den weiblichen Körper.

„Wandlungszeit & Kräuterweisheit“ verbindet fundiertes Wissen mit achtsamer Selbsterfahrung. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der weiblichen Hormone, betrachten die verschiedenen Zyklus- und Lebensphasen und sprechen darüber, was sich im Laufe der Zeit verändern kann – körperlich, emotional und mental.

Ein besonderer Fokus liegt auf dem Nervensystem, der Stressachse und dem neurologischen Mindset:

Wie beeinflusst Stress unseren Hormonhaushalt? Warum reagieren viele Frauen sensibler auf Belastung? Und was braucht der Körper, um wieder mehr in Balance zu kommen?

Außerdem schauen wir uns an:

• welche Hormone in den verschiedenen Phasen eine Rolle spielen