Yoga am Stuhl – sanfte Bewegung für den ganzen Körper, 18,-€

Samstag, 4.4.2026 10-11.15 Uhr, 18,-€

Yoga am Stuhl ist eine besonders schonende und zugleich wirkungsvolle Form der Yogapraxis. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls ausgeführt und fördern Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht.

Durch achtsame Bewegungen, sanfte Kräftigungsübungen und gezielte Mobilisation werden Muskeln aktiviert, Gelenke bewegt und Verspannungen gelöst. Gleichzeitig unterstützt die bewusste Atmung die Entspannung und das allgemeine Wohlbefinden.

Der Stuhl bietet dabei Sicherheit und Stabilität und ermöglicht es, die Übungen individuell und angepasst auszuführen.

Diese Stunde eignet sich besonders für Menschen, die

– sich sanft bewegen möchten